Mindennapunk egyik nagy kihívása, hogy nem mozgunk eleget. Ez azonban számunkra nagyon fontos lenne, hiszen az egészségünk múlhat rajta. Amennyiben úgy döntünk, hogy elkezdünk valamit edzeni, jó, ha megvan hozzá a megfelelő sportruházat. Minden edzés más öltözetet igényel. Nem lehet egyszerűen farmerben nekikezdeni akárminek. A legtöbb sportnak külön felszerelése van, pontosan azért, hogy növelhesse a teljesítőképességünket. Ezenkívül még azt is elősegítheti, hogy nagyobb biztonságban tudjunk mozogni.
A sportokban előfordulhat, hogy egy hirtelen mozdulat következtében meghúzódik egy izmunk, de ezt is nagymértékben tudjuk ellensúlyozni a megfelelő és alkalomhoz illő sportruházat viselésével. Egy futballedzés alkalmával ezért lehet fontos, mondjuk, a térdvédő vagy éppen a megfelelő cipő is. A mozgás aktivitásához illő ruházat segít abban, hogy ne kényelmetlenül érezzük magunkat, hanem olyannyira felszabadultan, amennyire az csak lehetséges, így elősegítve a tornagyakorlatok megfelelő végrehajtását és a növelve a teljesítőképességet.