Az aminosav hatása a szervezetre előnyös, hiszen a szerepe meghatározó az izmok, a szervek, a bőr, a haj és a köröm felépítésében, sőt a hormonok termelésében is. Nem korlátozódik a testi struktúrákra, mivel az idegrendszerben a neurotranszmitterek előanyagaként működik, ezzel biztosítva az agysejtek közötti kommunikációt.
Az aminosav hatása hihetetlenül komplex. Két nagy csoportba sorolható, az egyik az esszenciális, a másik pedig a nem esszenciális. Az előbbi bevitele táplálékkal történik, mert a szervezet nem képes előállítani. A nem esszenciális előállítható a belső folyamatok során, de egyes élethelyzetekben, például erős fizikai terhelés, stressz vagy betegség idején a pótlás kiemelten fontos.
Az aminosav hatása a sebgyógyulásra, a szellemi teljesítményre és az energiaszintre pozitív. A jelentőségét mutatja, hogy nélkülözhetetlen az enzimek és hormonok előállításában. Az enzimek azok a biokatalizátorok, amik felgyorsítják a sejtekben zajló kémiai folyamatokat és amik nélkül sok életfunkció szinte lehetetlen.
A hormonok szabályozzák a szervezet működését, hatással vannak a növekedésre, az anyagcserére, a termékenységre és a hangulatra. Az aminosav hatása nemcsak az izmok és a sejtek szintjén van jelen, hanem a mélyebb szabályozó funkciókban is kulcsszerepet kap.
Az aminosav hatása az izomműködésre
Érdemes tudni, hogy különösen fontos az izomrendszernek. Amikor mozgásról vagy sportteljesítményről van szó, az aminosav hatása döntő szerepet játszik abban, hogy az izom képes legyen erőteljesen és hosszantartóan működni. Edzés közben a szervezet jelentős mennyiségű energiát használ fel és eközben lebontja a fehérjét.
A szerves vegyület segít megelőzni, hogy az izom túlzott mértékben sérüljön, hiszen biztosítja az azonnal felhasználható építőanyagot a sejteknek. A fehérjeszintézis folyamata, ami az izomzat felépítésének és növekedésének alapja szintén a jelenlététől függ.
Az aminosav hatása által az izom képes erőteljesebben fejlődni és ellenállóbbá válik a terheléssel szemben. Intenzív terhelés esetén az izomszövet mikrosérüléseket szenved, amiket mihamarabb helyre kell állítani. Ehhez a folyamathoz a szervezetnek megfelelő mennyiségű szerves vegyületre van szüksége.
A segítségével az izmok gyorsabban gyógyulnak, a teljesítőképesség hamarabb visszatér és csökken a sérülésveszély. Az aminosav hatása az állóképesség szempontjából is előnyös. Minimalizálja a fáradtságérzetet és mérsékli a tejsav felhalmozódását, ezáltal a szervezet tovább képes fenntartani a magas intenzitást, így jobb eredmény érhető el.
Az aminosav hatása az idegrendszerre és az immunrendszerre
A fizikai teljesítmény mellett meghatározó szerepet játszik az agyműködés és az immunrendszer fenntartásában. Az aminosav hatása kiterjed a közérzetre, az alvás minőségére és az étvágy szabályozására. Az agy számos folyamatában szükség van rá, hiszen előanyaga a neurotranszmittereknek.
Ha a szintje optimális, akkor az idegrendszer hatékonyabban működik, a koncentráció jobb, a szellemi teljesítmény pedig hosszabb ideig fenntartható. Az immunrendszer sem tudna megfelelően védekezni a szerves vegyület hiányában, hiszen az immunsejtek egyik erőforrása.
Az aminosav hatása kifejezetten lényeges, amikor a szervezet valamilyen sérülésből lábadozik, hiszen ilyenkor a glutamin felhasználása ugrásszerűen megnő. Ha nem áll rendelkezésre elegendő szerves vegyület, akkor az immunválasz gyengül, a gyógyulás elhúzódik és a szervezet könnyebben válik fogékonnyá a fertőzésekre.
Az arginin nevű változata kiemelkedő jelentőséggel bír az immunfolyamatokban. Segíti a nitrogén-oxid képződését, ami támogatja az ereket, ezáltal javítva a keringést. Ezenkívül eredményesebbé teszi a tápanyagok, illetve az oxigén szállítását. Az aminosav hatása tehát érinti a védekezőképességet, a gyógyulás felgyorsítását és a stresszhez való alkalmazkodást, így kijelenthető, hogy sokrétű.
Az aminosav hatása az anyagcserére
Alapvető funkciót tölt be az anyagcserében, hiszen a fehérje építőköveként nemcsak az izomszövet felépítésében, hanem az energiaellátásban és a sejtek működésének szabályozásában is nélkülözhetetlen. Az aminosav hatása az anyagcsere-folyamatokra kimagasló. Bizonyos körülmények között, például éhezéskor, fokozott fizikai terhelésnél vagy szénhidrát- és zsírraktárok kiürülése után a szerves vegyület képes energiaforrásként szolgálni.
Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem csupán izomépítőként, hanem üzemanyagként is hasznosítja, amikor szükség van rá. Meg kell említeni, hogy az aminosav hatása a méregtelenítés szempontjából szintén kiemelkedő. Részt vesz a májban zajló biokémiai folyamatokban, amik során a szervezet lebontja és eltávolítja a felesleges vagy káros anyagokat.
Ez szintén része az anyagcsere egyensúlyának, hiszen a felhalmozódó méreganyagok lassítanák, sőt egyenesen gátolnák a sejtek egészséges működését. Ha a szervezetben megfelelő mennyiségben van jelen ez a szerves vegyület, akkor az anyagcsere élénkebb lesz, a tápanyagok gyorsabban hasznosulnak, a kalóriák hatékonyabban égnek el és minimalizálódik a zsírlerakódás esélye. Az aminosav hatása összetett, így a pótlása elengedhetetlen.